Impormasyon sa Self-Quarantine

Ano ang Self-Quatantine?

Ang self-quarantine ay isang hakbang sa pag-iingat na dapat gawin ng mga indibidwal kung sila ay, o may matibay na dahilan upang maniwala na sila ay potensyal na, nalantad sa isang nakakahawang sakit, gaya ng COVID-19. 

• Mag-aaral na iniutos ng mga opisyal ng kalusugan o hiniling ng Kolehiyo na mag-self-quarantine ay dapat aktibong makipag-ugnayan sa mga instruktor upang humiling ng tirahan. 

• mga guro na iniutos ng mga opisyal ng kalusugan o hiniling ng Kolehiyo na mag-self-quarantine ay dapat makipag-ugnayan sa iyong pinuno ng departamento upang talakayin ang mga alternatibong kaayusan. Pagkatapos, makipag-ugnayan sa mga mag-aaral para i-update sila. Kung ang isang mag-aaral sa ilalim ng iyong pagtuturo ay inutusang magkuwarentina, ikaw ay aabisuhan. 

• Mga tauhan na iniutos na mag-self-quarantine ay dapat ipaalam sa kanilang superbisor at talakayin ang mga alternatibong kaayusan 

  • Kung hihilingin sa iyo ng Kolehiyo na mag-self-quarantine at hindi inutusan ng mga opisyal ng kalusugan, ang hindi nasagot na oras ay dapat isaalang-alang sa pamamagitan ng oras ng pakikipagkumpitensya, sick leave o oras ng bakasyon, o pag-aayos. 

Ang paghinto ng self-quarantine pagkatapos lumipas ang yugto ng panahon ay dapat gawin sa konsultasyon sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Paano ko malalaman kung kailangan kong mag-isolate o mag-quarantine?

Mangyaring humingi ng gabay mula sa isang medikal na propesyonal at sumangguni sa kasalukuyang gabay ng CDC sa kung sino at sa anong mga pangyayari dapat i-quaratine o ihiwalay ng mga tao. 

Mga Hakbang na Gagawin Kung Hihilingin Ka sa Self-Quarantine

• Kumonsulta sa iyong mga instruktor, pinuno ng departamento o superbisor upang ipaalam sa kanila ang iyong kalagayan sa self-quarantine at gumawa ng mga alternatibong pagsasaayos kung kinakailangan. 

• Talakayin ang mga kaayusan para sa iba na maaari mong makasama.

• Isaalang-alang ang mga mapagkukunang kakailanganin mo sa panahon ng quarantine, tulad ng pagkain, toiletries, entertainment, atbp, at humingi ng tulong sa pagkuha ng mga item na iyon.

   

Pag-unawa sa Self-Quarantine

Iminumungkahi ng Centers for Disease Control (CDC) ang mga sumusunod na aksyon sa panahon ng self-quarantine:

• Limitahan ang mga aktibidad sa labas ng iyong tahanan maliban sa mga medikal na pagbisita.

• Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao at mga alagang hayop sa iyong tahanan.

• Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay.

• Linisin ang lahat ng mga high-touch surface sa iyong lugar nang madalas. Kasama sa mga halimbawa ang iyong mga electronic device, switch ng ilaw, door knob, atbp. 

• Huwag ibahagi ang mga gamit sa bahay gaya ng mga basong inumin, plato, kagamitan, kumot, tuwalya o damit. Hugasan nang regular ang mga bagay na ginagamit mo. 

• Bigyang-pansin ang iyong kalusugan. Kung nagsimula kang makaranas ng mga sintomas, makipag-ugnayan sa isang medikal na propesyonal. Siguraduhing tumawag ka nang maaga upang ipaalam sa kanila na ikaw ay nasa quarantine para sa coronavirus at ngayon ay hindi maganda ang pakiramdam. 

• Para sa karagdagang impormasyon at karagdagang mga mungkahi para sa paglilinis, bisitahin ang cdc.gov/coronavirus.

   

Quarantine vs. Isolation ayon sa CDC

Tinutukoy ng CDC ang kuwarentenas at paghihiwalay bilang:

Kuwarentenas

Ginagamit ang quarantine upang ilayo sa iba ang isang taong maaaring nalantad sa COVID-19. Nakakatulong ang quarantine na maiwasan ang pagkalat ng sakit na maaaring mangyari bago malaman ng isang tao na siya ay may sakit o kung siya ay nahawahan ng virus na walang nararamdamang sintomas. Ang mga taong nasa quarantine ay dapat manatili sa bahay, ihiwalay ang kanilang sarili sa iba, subaybayan ang kanilang kalusugan, at sundin ang mga direksyon mula sa kanilang estado o lokal na departamento ng kalusugan.

Paghihiwalay

Ang paghihiwalay ay ginagamit upang paghiwalayin ang mga taong nahawaan ng virus (ang mga may sakit ng COVID-19 at ang mga walang sintomas) mula sa mga taong hindi nahawahan. Ang mga taong nakahiwalay ay dapat manatili sa bahay hanggang sa ligtas para sa kanila na makasama ang iba. Sa bahay, dapat ihiwalay ng sinumang may sakit o infected ang kanilang sarili sa iba sa pamamagitan ng pananatili sa isang partikular na “sick room” o lugar at paggamit ng hiwalay na banyo (kung available).